Schön, dass du vorbei schaust!

Ab Juli: Outdoor-Yoga für einen guten Zweck am Waldsee



 Alle Kurse basieren auf dem klassischem Hatha Yoga und werden je nach Schwerpunkt der Stunde ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa oder Yin Yoga.


Feierabend Yoga

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr und Donnerstag 18:00  - 19:00 Uhr

Nach der Arbeit ist vor dem Yoga! Beginne deinen Feierabend mit einer Einheit Yoga:  bring deinen Körper in Bewegung, spüre Kraft und schenke deinem Geist Abwechslung nach einem anstrengenden Tag. Nach einer geführten Endentspannung bist du bereit für deinen Feierabend!

 

Rücken & Relax

Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr 

Diese Yogastunde stärkt dir den Rücken – Bewusste Bewegungen schaffen Länge in der Wirbelsäule und können so Rückenverspannungen vorbeugen oder lindern. Körperhaltung und -wahrnehmung werden verbessert. In den ergänzenden Entspannungsmomenten können sich Körper und Geist regenerieren.


Yoga am Morgen

Freitag 9:00 - 10:00 Uhr

Beginne deinen Tag mit einer aktivierenden Yoga-Einheit! Körper, Geist & Seele werden mit wohltuenden Bewegungen geweckt. Der Kreislauf kommt in Schwung, mit neuer Energie und Lebensfreude startest du in den Tag.


 

Männer-Yoga

Sonntag 18:30 - 19:30 Uhr

Yoga ist was für echte Kerle!

Yoga zu praktizieren ist auch für Männer schon lange kein Zeichen von Schwäche mehr. Viel mehr gibt Yoga auch Männern die Möglichkeit einen stressigen Alltag besser zu bewältigen, hohem beruflichen Druck Stand zu halten und mehr Entspannung ins Leben zu holen.

Yoga-Übungen fördern die körperliche Beweglichkeit, reduzieren Rückenschmerzen, führen zu einer verbesserten muskulären Balance (nicht nur, aber vor allem wichtig für: Fußballer & Läufer) und trainieren ebenso die mentale Stärke.