Servus und Namasté!

- komm' ins Yoga und finde dein Glück bei Bewegung & Entspannung -



 Alle Kurse basieren auf dem klassischem Hatha Yoga und werden je nach Schwerpunkt der Stunde ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa oder Yin Yoga. Die Angabe des Levels hilft dir, den für dich passenden Kurs zu finden. Wenn du dir unsicher bist, dann setze dich jederzeit gerne mit uns in Verbindung!


Montag und Donnerstag 19:30 - 20:45 Uhr Body & Mind Yoga mit Anja

Montag Level 0 - 1 / Donnerstag Level 1 - 2

Bringe Deinen Körper und Deinen Geist in Balance! Durch die Bewegung des gesamten Körpers, der gedehnt und gekräftigt wird, sowie durch verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen, kannst Du auftanken und zu Dir selbst kommen. Ein wohltuender Ausklang des Tages.


Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr & 18:45 - 19:45 Uhr Feierabend Yoga mit Lisa

Level 0 - 1

Nach der Arbeit ist vor dem Yoga! Beginne deinen Feierabend mit einer Einheit Yoga: bring deinen Körper in Bewegung, spüre Kraft und schenke deinem Geist Abwechslung nach einem anstrengenden Tag. Nach einer geführten Endentspannung bist du bereit für deinen Feierabend!

 

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr Flow Yoga mit Lisa

Level 1 - 2

In dieser dynamischen Yoga Flow Stunde verschmelzen Bewegung und Atmung. Die Übungen werden in einer fließenden Abfolge praktiziert. Es entstehen Wärme und Energie im ganzen Körper, du bist mit deiner ganzen Aufmerksamkeit nur noch bei dir. In der abschließenden Endentspannung tauchst du aus der Dynamik ein in eine tiefe Ruhe.


Mittwoch 09:30 - 10:45 Uhr Happy Morning Yoga mit Anja

All Level

Mit dieser Yoga-Einheit startest du entspannt und zugleich energiegeladen in den Tag. Kraftvolle und sanfte Übungen ergänzen sich mit bewusster Atmung und wohltuender Entspannung.


Sonntag 10:30 - 11:30 Uhr Happy Sunday Yoga mit Lisa

All Level

Nimm dir eine kleine Auszeit am Sonntagvormittag! Es erwartet Dich ein bunter und abwechslungsreicher Mix aus Bewegung, Dehnung und Entspannung. Mit gestärktem Rücken, geöffnetem Herzen und erholter Seele wirst du so zum Happy-Sunday-Yogi.

 

Sonntag 18:30 - 19:30 Uhr Männer-Yoga mit Lisa

All Level

Yoga gibt auch Männern die Möglichkeit einen stressigen Alltag besser zu bewältigen, hohem beruflichem Druck Stand zu halten und mehr Entspannung ins Leben zu holen. Die Übungen fördern die körperliche Beweglichkeit, reduzieren Rückenschmerzen, führen zu einer verbesserten muskulären Balance und trainieren ebenso die mentale Stärke.



Level 0 - 1

Für alle Yoga-Neulinge und alle mit ein wenig Yoga-Erfahrung. Im Vordergrund stehen alle Yoga-Basic Übungen.

Level 1 – 2

Du bringst bereits Yoga-Erfahrung mit oder bist ein sportlicher Anfänger? Dann bist du hier richtig. Wir praktizieren fortgeschrittene Übungen.

All Level

Gemischte Stunden, für jeden geeignet.